La Forza Eccentrica-Concentrica nel salto ad un piede 04 May 2005 by A kind of magic l'allenamento della forza eccentrica, reattività neuro-muscolare...siete sicuri di sfruttare la vostra rincorsa al 100%? e se il vostro corpo non fosse capace di sfruttarla? nel salto con un piede la rincorsa è fondamentale, ma ben pochi sanno che se la rincorsa veloce venisse sfruttata al 100% dal nostro corpo, potrebbe produrre una spinta davvero notevole a livello concentrico verso l'alto.. [LEGGI...] Elevazione e programmi di allenamento, un approccio diverso. 04 May 2005 by A kind of magic su internet se ne vedono di tutti i colori!! programmi di allenamento che vi promettono trenta cm di elevazione in più, programmi di allenamento che vi promettono di diventare più forte di chiunque altro. Cosa pensare di questi programmi? in cosa consiste la loro utilità? sono veramente utili??...approfondiamo l'argomento.. [LEGGI...] Importanza dello staff nella gestione di un gruppo 03 May 2005 by Alessandro Giuliani Lo staff deve abbracciare tutti gli aspetti della vita del gruppo che andiamo a creare per il nuovo anno: aspetto medico, sanitario, aspetto fisico, atletico, aspetto tecnico e non ultimo aspetto dirigenziale. Scopo principale: più occhi vedono, meglio di due occhi. Ogni singolo componente dello staff ha il proprio spazio lavorativo che deve però servire alla costruzione complessiva del nostro lavoro Ogni componente dello staff è parte importante e fondamentale per la costruzione e per la crescita del gruppo. [LEGGI...]